268 подписчиков
РЭПТ проводит различие между здоровыми негативными эмоциями и нездоровыми негативными эмоциями. Или еще говорят — функциональные и дисфункциональные эмоции — это всего лишь условное обозначение для удобства.
Если с нами происходит что-то объективно неприятное, мы не можем радоваться, цель не в позитивном мышлении или отсутствию негативных эмоций. Цель - изменить дисфункциональные эмоции, проистекающие из иррациональных убеждений и вызывающие дезадаптивное поведение, на функциональные. Функциональные эмоции могут быть вызваны так же неблагоприятными событиями в нашей жизни, но при этом порождены нашими рациональными убеждениями и могут быть нам полезны или хотя бы не мешают реагировать рационально и адаптивно, достигать наших целей.
Около минуты
30 августа 2024