27 подписчиков
Техника "Объект для подражания".
Я думаю у каждого из нас есть кумир. Возможно слово "кумир" звучит громко, но однозначно есть человек, которого мы уважаем и которым восхищаемся. Это может быть медийная личность, человек вашей профессии, но достигший чуть больший результат и т.д.
Подумайте, чем конкретно он вам симпатичен? Что в нём есть такого примечательного, чего нет у других? Какими, на ваш взгляд, положительными качествами он обладает и какие качества в нём привлекают лично вас? Может это не качества, а какое-то особое чувство или энергетика. Тогда какое именно чувство привлекает?
А теперь представьте, что вы это он. Прям вживитесь в роль. Попробуйте поиграть. Почувствуйте все те качества, которые описали выше. Побудьте в этом состоянии. Повторяйте упражнение многократно.
Эту технику можно использовать каждый раз, когда, например, страшно выступить с докладом, страшно поднять прайс на свои услуги, необходимо четко обозначить свои границы и т.д., когда в чём-то не хватает уверенности в себе.
Вспомогательный вопрос: "А как бы на моем месте поступил мой кумир? Что сделал бы он? ".
Данное упражнение поможет снять ограничение, установленное нашим мозгом.
Около минуты
24 июля 2024