220 подписчиков
Начало здесь ⤴️
Уточню, сейчас речь идёт о принятии не обстоятельств (хотя их тоже стоит принять как факт), и даже не ощущений (и ощущения тоже необходимо принять), а о принятии того, что стоит за ощущениями.
Неприятные телесные ощущения, которые мы испытываем, когда переживаем неприятные чувства, появляются тогда, когда мы блокируем свои чувства и сопротивляемся им и обстоятельствам.
Поэтому повторю ещё раз.
🔥 Мы сосредоточиваемся на своём состоянии. (Не стараясь отвлечься от проблемы).
🔥 И осознаём теперь, что оно есть проявление нашей собственной жизненной силы – нас самих.
🔥 И открываемся этой силе, которая порождает вот это состояние (оно может быть любым), признаём её и принимаем (это некое внутреннее усилие, настрой на принятие).
🔥 Если хотите, то можно это проговаривать словами: «Это моя сила, моя энергия. Принимаю её».
Важно лишь, чтобы это не было заклинанием, которое повторяется механически, и чтобы это не было попыткой себя уговорить, убедить в том, чему вы не верите и чему сопротивляетесь.
Да и зачем себя убеждать в том, что и так очевидно? Всё, что я переживаю, есть проявление моей жизненной силы, проявление меня. Это факт.
Не принимать, не признавать, сопротивляться и пытаться избавиться от своего переживания – глупо и равносильно попытке избавиться от самого себя.
Мы мучаемся только потому, что внутренне сопротивляемся своей собственной жизненной силе.
🔥 И поэтому сейчас мы впускаем её в тело.
Буквально в физических ощущениях: принимаем всю напряжённость своего состояния, осознаём его как проявление нашей жизненной силы, и впускаем её в тело, разрешаем ей раскрыться.
(До этого момента мы её блокировали, не разрешали ей быть, и в нашем теле образовывались мышечные спазмы, вызывающие у нас неприятные ощущения).
🦋 Когда мы осознанно признаём свою силу и открываемся ей, всё тут же начинает меняться.
Если мы по-настоящему осознали, что наше состояние, наши чувства – это наша собственная жизненная сила и мы приняли её, то наше состояние изменяется почти мгновенно. В эту же минуту. И мы не можем этого не почувствовать и не заметить.
Это ощущается физически как мощная прибавка энергии, силы, воодушевления и даже радости. При этом чувства, которые мы переживали, могут оставаться (гнев, тяжесть, обида, желание и т.д.), но при этом где-то в глубине, появляется что-то очень позитивное, сильное и радостное).
Некоторая сложность может возникнуть со сложносочинёнными состояниями, такими как обида и чувство вины. Здесь может быть необходима дополнительная умственная работа. Например, такая, какая описана в этой заметке.
Продолжение ⤵️
2 минуты
24 июля 2024