10 подписчиков
24 июля - день заботы о себе 👸🏼
Женщины часто привыкают заботиться о детях, мужьях, домах, домашних животных, цветах. А часто ли вы заботитесь о себе?
Обязательно напишите сегодня список того, как вы сами можете о себе позаботиться.
Запишите все-все-все, даже самые мелочи.
В моем списке всегда обязательно есть:
- что-то для тела (любой спорт, желательно разный, массаж, растяжка, ванна и все такое, подходящее мне питание)
- что-то для души (встреча, поболтушки с подругами, книга не по учебе, фильм, любоваться природой). Отдельным важным пунктом тут психолог, конечно. Психо-гигиена штука важная и нужная. Позволяет «не выплескивать» на близких то, что относится не к ним. Дает возможность узнавать себя, понимать что мне подходит, а что нет и выбирать то, что подходит.
- что-то для радости (поездка куда-то, концерты, выставки, музеи, прогулки, вкусняшки, любой приятный и необязательно полезный досуг)
- что-то для ума (книги, курсы, учебы, мозгоштурмы)
- и совсем отдельным пунктом ТИШИНА. Не могу отнести ее к какой-то из областей, в моем случае она важна всем моим частям. В ней я восстанавливаюсь, ее не нужно много, но она необходима.
Отношения с собой - это база, основа любых других отношений. И все начинается с себя. Вы - самый близкий себе человек и тот, кто уж точно никуда не денется.
Забота о себе - это то, чему можно научиться, даже если сложно вначале.
Напишите сегодня этот список, хотя бы начните!
И сделайте сегодня же любые 3 пункта из него.
Лучше из разных сфер 👌🏻
3 шага навстречу себе любимой 🫶🏻
1 минута
24 июля 2024