42 подписчика
МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ С КАКАО
Когда ты находишься на похудении, то всегда хочется чем-то удивить свои вкусовые рецепторы, а в любимых сладостях так много калорий, консервантов, красителей и прочей ерунды. На помощь приходит домашняя выпечка! Уж туда мы можем положить всё что душе угодно, а главное не напичкать её всякой химией.
Не знаю для кого как, но мне главное чувствовать сытость на похудении и не голодать! После основного приёма пищи, хочется насладиться чем-то сладким, насыщенным, с чашечкой ароматного чая, но и без вреда для фигуры, разумеется!
В общем, не так давно узнала о низкокалорийном какао-порошке: 1,5% содержание жира, 150 калорий на 100г, на 25 г. 38 калорий.
(Он именно для выпечки подходит)
Для приготовления нам понадобится:
-силиконовые формы 12 шт.
-масло сливочное для смазывания форм (9г)
Рецепт:
-Яйца 152г
-Сахар 40г
-Ванильный сахар 2г
-Мука пшеничная 114г
-Сода 2г
-Какао-порошок 25г
-Морковь 208г (натёртая)
Всё перемешиваем, формы смазываем маслом и выкладываем тесто, выпекаем минут 20 примерно при 180°, нужно смотреть по готовности .
Приятного аппетита!♡
173 калории на 100г (они очень лёгкие)
Около минуты
24 июля 2024