219 подписчиков
Поэтому повторю ещё раз.
- Мы сосредоточиваемся на своём состоянии. (Не стараясь отвлечься от проблемы).
- И осознаём теперь, что оно есть проявление нашей собственной жизненной силы – нас самих.
- И открываемся этой силе, которая порождает вот это состояние (оно может быть любым), признаём её и принимаем (это некое внутреннее усилие, настрой на принятие).
- Если хотите, то можно это проговаривать словами: «Это моя сила, моя энергия. Принимаю её».
Важно лишь, чтобы это не было заклинанием, которое повторяется механически, и чтобы это не было попыткой себя уговорить, убедить в том, чему вы не верите и чему сопротивляетесь.
Да и зачем себя убеждать в том, что и так очевидно? Всё, что я переживаю, есть проявление моей жизненной силы, проявление меня. Это факт.
Не принимать, не признавать, сопротивляться и пытаться избавиться от своего переживания – глупо и равносильно попытке избавиться от самого себя. Мы мучаемся только потому, что внутренне сопротивляемся своей собственной жизненной силе.
- И поэтому сейчас мы впускаем её в тело. Буквально в физических ощущениях: принимаем всю напряжённость своего состояния, осознаём его как проявление нашей жизненной силы, и впускаем её в тело, разрешаем ей раскрыться.
(До этого момента мы её блокировали, не разрешали ей быть, и в нашем теле образовывались мышечные спазмы, вызывающие у нас неприятные ощущения).
Когда мы осознанно признаём свою силу и открываемся ей, всё тут же начинает меняться.
Если мы по-настоящему осознали, что наше состояние, наши чувства – это наша собственная жизненная сила и мы приняли её, то наше состояние изменяется почти мгновенно. В эту же минуту. И мы не можем этого не почувствовать и не заметить.
Это ощущается физически как мощная прибавка энергии, силы, воодушевления и даже радости. При этом чувства, которые мы переживали, могут оставаться (гнев, тяжесть, обида, желание и т.д.), но при этом где-то в глубине, появляется что-то очень позитивное, сильное и радостное).
Некоторая сложность может возникнуть со сложносочинёнными состояниями, такими как обида и чувство вины. Здесь может быть необходима дополнительная умственная работа. Например, такая, какая описана в этой заметке.
АКТИВИЗАЦИЯ РЕСУРСОВ
И теперь, когда мы открылись своей силе и чувствуем прибавку энергии, можно вспомнить или подумать о том, чего мы хотим, какая у нас есть цель. И мысленно посвятить эту свою энергию своей цели.
Обращу внимание на то, что это не некий загадочный магический ритуал :)
Это активизация вашего подсознания на решение задачи, движения к цели. Пока мы всё это проделывали: признавали, открывались, принимали, ощущали, наполнялись, у нас естественным образом возник позитивный лёгкий транс. И мы используем это состояние для активизации своих ресурсов на достижение желаемого.
В заключении добавлю, что всё это не является способом избавиться от душевной боли. Никуда мы от неё не денемся. Она была, есть и будет – так устроена жизнь. Это тоже стоит принять.
И когда мы это принимаем и перестаём бороться с жизнью или бегать от неё, тогда мы и от себя можем не так быстро убегать, а не убегая от себя, мы можем разрешить и жизни быть такой, какая она есть.
Признавая и принимая свои чувства и наполняясь их силой, мы не избавляем себя от всех бед, мы не становимся вечнопозитивными. Но мы становимся более реалистичными, более сильными и устойчивыми.
2 минуты
24 июля 2024