11 подписчиков
А у вас бывает такое?
Как-то криво поспал, может подушка не та или матрас не удобный и просыпаешься и ощущение как-будто тебя палками били.
❗️Важный момент - мы никогда не занимаемся в период острой боли.
Вот тут нам нужна мягкая разминка + можно добавить мфр из вчерашнего поста.
В моем зарядочном клубе есть разнообразные практики для спины, шеи, грудного отдела и снятия напряжения с поясницы 😍
С 1 августа уже новый поток 👋🏽
Можно присоединится к нам по ссылке:
Около минуты
24 июля 2024