423 подписчика
Основные причины повышенного холестерина
Начнём с того, что такое вообще холестерин❓
Это вещество, которое содержится во всех тканях и клетках нашего организма и участвует в обменных процессах, синтезе гормонов и строительстве клеток.
То есть, холестерин нам жизненно необходим, но, естественно, в разумных количествах 👌🏻
⚠️ А вот повышение его уровня чревато развитием заболеваний сердца и системы кровообращения, угрозами инфарктов и инсультов.
Почему повышается холестерин ⤵️
🔸 Генетическая предрасположенность
Если гиперхолестеринемия (повышенный холестерин) наблюдается в вашей семье, стоит особенно внимательно отнестись к своему здоровью и периодически сдавать соответствующие анализы, чтобы держать ситуацию под контролем 👌🏻
🔸 Заболевания печени
Холестерин синтезируется в печени, поэтому, если есть какая-то патология органа, уровень холестерина может повышаться.
🔸 Гипотиреоз
При недостатке гормонов щитовидной железы нарушаются обменные процессы в организме, что тоже может спровоцировать рост холестерина.
🔸 Неправильный образ жизни, а именно:
— недостаток физической активности;
— слишком высокая калорийность рациона, приводящая к ожирению;
— обилие в пище трансжиров.
И если свою генетику вы изменить не можете, то повлиять на образ жизни очень даже в ваших силах ✔️
Именно этому я учу пациентов на 3-месячном наблюдении.
Как показывает практика, это оптимальное количество времени для того, чтобы:
✅ сформировать правильное пищевое поведение и выстроить здоровый рацион на основе привычных продуктов;
✅ выработать свой режим физической активности, не изматывающий, но помогающий поддерживать форму;
✅ наладить режим дня и обменные процессы в организме.
Если готовы уже сейчас сделать шаг к здоровой полноценной жизни, пишите мне «Хочу в наблюдение», и я за руку проведу вас по этому пути, без стрессов и ненужных ограничений! 🙌🏻
1 минута
24 июля 2024