5 подписчиков
БАЛАНС СИЛ
Если человек не умеет правильно распределять свои силы, может возникнуть физическое напряжение мышц, которое будет только усиливать стресс.
Разрываем Замкнутый круг. 🙏
Длительные переживания со знаком минус – это отнюдь не нечто эфемерное, что отражается только на душевном состоянии, но и вполне реальная физическая угроза.
А главной мишенью хронического стресса являются мышцы.
Если в здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий, то у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс.
Если его воздействие долговременно, то со временем мышцы теряют эластичность, даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми.
Находясь в длительном стрессе, человек часто перестаёт контролировать своё мышечное напряжение и словно бы теряет навык расслабляться. Это становится заметно даже внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка – ведь именно так зачастую выглядят люди, которых скрутила беда. Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. А от этого ещё ощутимее боль. Ну а сильная боль, в свою очередь, приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Замкнутый круг...
Но занимаясь правильными и нагрузками, растяжкой и медитацией замкнутый круг исчезает.
Приходите аэробика-степ /Четверг/18:00/на Лиговке
1 минута
24 июля 2024