32 подписчика
❓ Энергетики - хорошо или не очень?
🔊 Энергетические напитки пьют в двух случаях: чтобы взбодриться и в качестве заменителя алкоголя на вечеринках. Они обладают допинговыми свойствами и не предназначены для утоления жажды.
🙇 Благодаря содержанию кофеина, таурина и других бодрящих веществ, энергетики могут применяться как экстренная помощь после бессонной ночи или как средство борьбы с усталостью в ситуациях когда необходимо быть в тонусе. Например, на работе.
👨⚕ Проблема в том, что бодрящий эффект наступает за счет активизации внутренних резервов организма. То есть мы как бы берем энергию в долг у самих себя и ее нужно будет вернуть в виде полноценного отдыха. Он необходим, чтобы восстановить наши резервы. В противном случае мы рискуем довести себя до депрессии, истощения сил и хронической усталости.
❗ Однозначно энергетические напитки не следует принимать ежедневно, лучше ограничиться 2-4 порциями в месяц, да и то при необходимости.
Черпайте энергию из других источников, берегите себя и будьте здоровы!
Экспресс-диагностика риска дефицита 25 витаминов и минералов: https://www.vitest1.ru/
Около минуты
24 июля 2024