323 подписчика
Что можно быстро сделать, чтобы взять себя в руки:
🏃♂️ Подвигаться
🤗 Переключитьcя на что-нибудь, что заставляет задуматься
👃 Задействовать пять чувств
Рассказываем про еще несколько способов, почему они работают и что поможет, когда самые сильные эмоции отступили: https://j.tinkoff.ru/m-tg/soberis/
Около минуты
24 июля 2024