5498 подписчиков
«И что?» - техника работы со страхами
Сидишь, боишься, мысли все об одном, внутри напряжение, кажется, жизнь остановилась и хочется забиться в угол… Знакомо?
Давай посмотрим на страх иначе. Чего ты боишься? Озвучь свой страх.
Представим, что ты боишься потерять работу. Допустим, страх реализовался. И что? Что произойдет? Остаемся без работы и средств к существованию. И что? Появляется новый страх не найти работу. И что? Что произойдет? Не на что будет жить. И что? Что произойдет? Придется влазить в долги. И что? Что произойдет? Нечем будет отдавать. И что? Что произойдет?
Принцип понятен? Мы раскручиваем свой страх до самого дна. Вы удивитесь, но в основе любого страха в итоге будет страх смерти. Потому что самое страшное, что может произойти – это выход из жизни. Но! Мы все умрем в любом случае. И никто не уйдет раньше времени, а пока мы живы, все можно исправить. А если не живы, то уже как бы наплевать, тогда какой смысл чего – то бояться?
Попробуйте, пораскручивайте свой страх через вопросы. К слову, в процессе, вы не только поймете, что боятся бессмысленно, но и сможете выявить пути выхода из сложившейся ситуации.
P.s - подписывайтесь, ведь я очень полезная
Около минуты
24 июля 2024