40,8 тыс подписчиков
МЫШЦЫ - ЭТО НЕ ПРОСТО МЫШЦЫ...
Мышцы нашего тела, сами мышцы - это и движение, и одновременно, прокачка крови.
Кровь качает сердце, и работающая мышца - это помощник сердцу. Особенно, значение имеют ноги, бедра, ягодицы.
Мышцы - это прокачка лимфы, которая не имеет своего сердца. И работа мышцы обеспечивает дополнительное движение лимфы. Это антиоксидантная защита. Это работа иммунитета.
А мышцы с возрастом усыхают. Наступает саркопения. Помощь иммунитету падает, антиоксидантная защита падает, помощь сердцу падает. Поэтому физическая нагрузка в пожилом возрасте не менее обязательна, чем в молодом.
И без физической нагрузки здоровья не будет.
Около минуты
23 июля 2024
448 читали