23 подписчика
Для достижения результата забота о себе должна быть регулярной. Постоянная забота. Для формирования привычки - НЕПРЕКРАЩАЕМАЯ. В твоих мыслях и действиях должна свозить любовь. К себе. Любооовь к себееее. Можешь начинать любить прямо сейчас.
Больше никаких оскорбительных слов, действий и мыслей. Направляй себя, учись говорить с собой бережно.
Признаюсь, у меня получилось не сразу. Новые убеждения на месте идиотских старых работают в реальной жизни волнообразно. Договорилась с собой обращаться к себе же любя, но вот уже через пару минут отругала на чем свет стоит.
Ничего страшного, мы взрастим твоего внутреннего бойца, он научится давать сдачи тому, кто тебя обижает (а это, моя дорогая, ты. Твои не хорошие о самой себе мысли. Это ты, которая не верит в себя. Это ты, которая принижает себя. Это ты, которая упускает возможности из-за недостаточной веры). И это правило будет нашим первым шагом.
Вторым будет - научиться говорить нет. Учиться отстаивать себя, защищать, жить больше в своих интересах. Говори "нет" для того, чтобы отстоять свои границы. Не бойся, люди достаточно взрослые, чтобы это пережить.
Около минуты
4 августа 2024