184 подписчика
ВАШ ГЛАВНЫЙ РЕСУРС -ЭТО ВЫ.
Любые планы и цели, отношения в семье и реализация зависят от заряда вашей внутренней батарейки.
Забота о себе - это образ жизни. Это базовый набор привычек, которые каждый день делают вашу жизнь интересной, вдохновляют и развивают вас. Эти привычки необходимо внести в свой ежедневный график и сделать "программой по умолчанию".
Когда вы начинаете заботиться о себе ваши действия поддерживают физическое и эмоциональное состояние в норме постоянно. Для этого вовсе не нужно соблюдать истощающие диеты и тренировки, да и поездки по ретритам тоже не нужны. Это реальные, обычные и привычные действия , которые в долговременной перспективе принесут результат.
Заботиться о себе - это выбрать новый образ жизни,при котором вы делаете все, чтобы чувствовать себя хорошо психологически и физически.
Создание маленьких привычек имеет накопительный эффект. Ваше утро может начинаться спокойно и приятно, а завершение дня приносить удовольствие и расслабление.
@
Около минуты
4 августа 2024