14 подписчиков
Вчера была на новом обучении по клиенториентированной терапии, терапии сострадания.
Меня очень тронула вчерашняя встреча.
Сострадание к себе - это то, чего, вероятно, не хватает и мне.
Фраза про то, что умом понимаю, но чувствую другое - попала точно в меня.
Сострадание - это вчувствование (присоединение к чувствам другого).
Это не просто понимание, но как бы совместное проживание тяжёлых эмоций и чувств другого (без оценки)
Это сила духа и смелость "шагнуть" в боль и страдание другого для того, чтобы помочь ему распаковать, прожить её и воссоединиться со своими отверженными частями личности.
Мне очень откликнулись концепция CFT как интегративное направление психотерапии. Очень близка идея о том, что то, что мы считаем своими недостатками - является продолжением наших достоинств.
Пс: А вы можете относиться к себе или другому без оценки?👇👇👇
Около минуты
4 августа 2024