5 подписчиков
А вы умеете ничего не делать?
— не физически, а именно отпускать мысли в ничегонеделание.
Возможно, из-за материнства, женской многозадачности или установок быть хорошей, а может, и из-за всего сразу, я поняла, что не умею расслабляться.
А скорее всего это идёт из детства.
Вместо того чтобы отпустить мысли и позволить себе ничего не делать, я продолжаю стремиться к выполнению каких-то невидимых пунктов во внутреннем списке дел, беспокоиться и думать о том, что могла бы провести время с большей пользой.
Похоже, я действительно мастер беспокойства. Мне постоянно нужно о чём-то переживать. Быть лучше себя вчерашней.
Чтобы расслабить голову и тело, постараться навести внутренний порядок мне помогает:
( ситуация 🆘 , когда невозможно отдать кому-то ребёнка. а скорая помощь нужна себе здесь и сейчас. )
➡️ погулять на природе с собакой и ребёнком, послушать тишину и посмотреть на водную гладь. Замедлиться, природа очень помогает и успокаивает.
➡️ ванна с молоком и сухоцветами. Да-да, я могу быть расточительной)
2 пакета подогретого молока в тёплую ванну, капли арома масла ( у меня отдельная любовь к маслам) , фильмец, свечи и я уже чувствую себя Клеопатрой. Про мягкость кожи и влияния молока на волосы — это отдельная песня. Так мозг понимает, что я о себе позаботилась. И эстетически это очень вдохновляет
➡️ купить себе что-то приятное. Даже какую—то фигнюшку, но для СЕБЯ. Не для дочери, дома, собаки. А ДЛЯ СЕБЯ!
➡️ музыка в наушниках на полную громкость, а если есть возможность - то не грех и попеть громко, чтобы выпустить из себя всё что накопилось
➡️ скушать/выпить что-то вкусненькое
🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚
— признавайтесь, какую скорую помощь Вы себе оказываете? Хочется пополнить свой список❤️
1 минута
4 августа 2024