День был активным:) если не большие расстояния, типо 2-3 км до работы и с работы ходить пешком, с сада и школы детей туда и обратно, с электрички и до, там где можно пешком, а не маршрутка и тд, немного беговых тренировок - вуаля, много км пройденных дорог и миллион к здоровью