78 подписчиков
Сегодня в рубрике «Стройные заметки» я хочу поделиться с вами рецептом вкусных и полезных оладий из корня пастернака. Это отличный способ приготовить сытный завтрак!
Эфирные масла корня пастернака не только активизируют синтез желудочного сока, способствуя быстрому перевариванию пищи, но и делают его идеальным выбором для тех, кто стремится к стройности, благодаря низкой калорийности.
Но это еще не все! Пастернак богат фитоэстрогенами — веществами, которые поддерживают гормональный баланс, что особенно полезно для женщин во время ПМС и менопаузы. Это делает его отличным ингредиентом для витаминных комплексов.
И не забывайте об антиоксидантных свойствах этого корнеплода! Пастернак помогает замедлить старение кожи и стимулирует выработку коллагена, отвечающего за ее упругость и эластичность. А листья пастернака? Их можно добавлять в салаты или блюда, чтобы повысить питательную ценность.
Этот завтрак не только вкусный, но и сбалансированный: в нем достаточно белка, углеводов и жиров. Также вы можете добавить ложку коллагена в кофе, чтобы увеличить белковую составляющую завтрака.
Забирайте рецепт «Оладий из корня пастернака» в свою копилку❤️ drive.google.com/...ing
1 минута
4 августа 2024