2 подписчика
Итак, практика для развития новых нейронных связей "Момент благодарности".
1. Заметить момент от которого тепло на душе.
2.Остановиться и в течении 20 секунд (три цикла дыхания) и чувствовать (наблюдать) это чувство.
3.Попробовать расширить и напитаться этим чувством, в течении комфортного для Вас времени. (продвинутый уровень).
Вся практика займёт от 20 секунд до 3-х минут вашего времени.
Аудио версию практику Вы найдёте здесь. t.me/...228
Около минуты
4 августа 2024