1244 подписчика
Какой вы едок❓
Существуют 5 психотипов "едоков", которые говорят о нарушении пищевого поведения.
1) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ЕДОК
Очень много знает о питании. На глаз может определить граммовку и калорийность любого блюда. Но эти знания не помогают именно ему похудеть. Старается питаться правильно, но всегда появляются причины для приступов "обжорства", которых не боится, так как знает как все наладить после❗️
2) ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЕДОК
Без вкусной еды чувствует себя очень плохо. Не только психологически, но и физически. Воспринимает еду, как антистресс, психолога и лучшую подругу. Без любимой вкусняшки становится раздражительным и тревожным, страдает от головной боли.
3) ХАОТИЧНЫЙ ЕДОК
Не обращает внимание на то, что ест. Постоянно кусочничает, ест все подряд. От этого часто переедает или, наоборот, не доедает. Может ничего не есть весь день, а вечером наесться так, что будет тяжело дышать.
4) БЕЗОТКАЗНЫЙ ЕДОК
Никогда не пройдет мимо вазочки с конфетами и не откажется поесть за компанию. Готов попробовать еду, доесть до последней крошки и съесть добавку или доесть за ребенком. Не может устоять перед едой, даже когда сыт.
5) ЧЛЕН ОБЩЕСТВА «ЧИСТЫХ ТАРЕЛОК»
Его с детства приучили всегда доедать. Потому что «в Африке голодают», «мама очень старалась готовить, нельзя ее обижать – не доедать» и «надо поесть чтобы пойти гулять». Привык доедать все, даже если порция огромная или ему невкусно.
☝️ Проблема в том, что пока есть такое нездоровое отношение к еде, лишний вес не уйдет. Тренировки, ПП, подсчет калорий… Ничего не поможет похудеть, если нарушено пищевое поведение. Необходимо научиться прислушиваться к своему организму – понять, что хочет оно на самом деле, чтобы появилась возможность реализовать свои истинные желания и потребности❗️
🔥 Если Вы хотите наладить гармоничные отношения с едой, нормализовать процесс питания, снизить массу тела без вреда для своего здоровья, станьте участником авторской программы по коррекции пищевого поведения Япомогу.com
1 минута
4 августа 2024