2 подписчика
Привет! Я хочу отдохну от
тренировок😇
📩 Такие сообщения я получаю...
Бросая заниматься летом, вы совершаете ошибку❗
Многие осознают это быстро и возвращаются к занятиям, а другие «отдыхают» до глубокой осени.
Летом всегда есть соблазн расслабиться, "уйти в отпуск от тренировок", но какой ценой? 😔
За 2, 3, 4... месяца вы заметите как качество вашего тело ухудшилось. Сброшенные килограммы вернутся вместе с шашлыками, алкоголем и мороженым. Да и гибкость без регулярных тренировок значительно снизится.🥲 После отдыха нагрузка будет казаться больше, чем она есть на самом деле.
Если вы хотите отдохнуть от тренировок, то просто уменьшите их количество, но не отказываете от них совсем! Так вы сможете поддерживать тело в форме, и потом будет проще увеличивать нагрузку, чем начинать заново🤍
#фитнес #спорт #здоровье #зож #конфиточка #konfitochka
Около минуты
4 августа 2024