12 подписчиков
Страх к жизни, переменам и к себе.
Откуда у взрослых людей страх к жизни и переменам?
Такой страх у взрослых людей может иметь ряд источников:
1. Негативный опыт: люди могут быть напуганы, если пережили травмирующие опыты или у них была негативная реакция на прошлые перемены.
2. Завышенные ожидания: люди могут бояться перемен, потому что чувство безопасности и стабильности может казаться наиболее привлекательным.
3. Отсутствие уверенности в себе и принятии рискованных шагов.
А боязнь себя, самопознания или глубокой рефлексии может быть связана с нежеланием столкнуться со своими внутренними конфликтами, недостатками или негативными качествами.
Если у человека есть склонность избегать каких-либо неудобных эмоций или ситуаций, он может не захотеть погружаться в себя или слишком подробно рассматривать свои чувства, опыт или поведение. Поэтому страх самопознания может стать серьезным внутренним барьером, мешающим личностному развитию.
Я ловлю себя на мысли, что боюсь разбираться в себе, потому что это неизбежно приведёт к изменению моего поведения и возможно я потеряю свой ближайший круг людей. Мне страшно, если мои изменения, не примет мой муж. Что делать?
Понятно, что подобные мысли могут быть очень тревожными и настораживающими. Вам важно не терять из виду, что изменения, которые вы проводите в своей личности, идут изнутри и направлены на ваше благополучие, а не на изменение ваших отношений с другими людьми. Ваш муж, скорее всего, будет рад, если увидит вас более счастливой и самодостаточной. Если у вас есть тревоги и страхи по этому поводу, стоит поговорить с ним, поделиться мыслями и чувствами.
К чему приводят эти страхи в дальнейшем?
Они могут привести к ряду негативных последствий, как для психического, так и для физического здоровья:
1. Повышенный уровень тревожности и стресса.
2. Повышенный риск депрессии и тревожных расстройств.
3. Недостаток уверенности в себе и принятии каких-либо решений.
4. Избегание жизненных ситуаций и событий.
5. Расстройства сна, проблемы с памятью и вниманием.
Есть какие-нибудь практические рекомендации по преодолению этих страхов?
Вот несколько практических шагов, которые могут вам помочь в борьбе со страхами:
1. Рассмотрите свои страхи более подробно. Займитесь осознанием, почему вы испытываете страх перед самопознанием или потенциальными изменениями в ваших отношениях.
2. Установить и определить приоритеты. Определите, что более важно для вас - самопознание или сохранение старых отношений.
3. Принять решения о следующем шаге. Сделайте шаг, который принесет вам больше ценности.
Большое спасибо, мне реально уже спокойнее...
Помните, что изменения пугают каждого человека, но обычно они ведут к положительным результатам. Просто двигайтесь в нужном направлении и все получится.
Если у вас все еще есть тревожные мысли, стоит проконсультироваться с психологом. Это может быть хорошей опорой, которая поможет вам пройти этот непростой путь.
2 минуты
4 августа 2024