1446 подписчиков
😴 Метод сверчка: уснуть быстрее помогут ноги
📌 Зарубежные ученые рекомендуют для лучшего засыпания «принять позу сверчка» или «поиграть в крикет». Речь идет об одном и том же действии — «cricketing»: название происходит от английского «cricket», которое переводится как командный вид спорта с битой и мячом или сверчок.
✔️ В основе этой техники засыпания лежит потирание ног. Это действие характерно для насекомых семейства прямокрылых — сверчков: потирая зазубренные лапки друг о друга, самцы издают тот самый стрекочущий звук — серенаду для самок.
🔜 Особые движения ногами перед сном способствуют быстрому засыпанию и погружению в глубокий сон. На стопах находится около 200 тысяч нервных окончаний — их стимуляция помогает успокоить нервную систему и привести тело в состояние покоя и баланса. Растирание ступней и пальцев друг о друга сродни акупунктурному массажу — давлению на биологически активные точки, которые связаны с разными частями человеческого организма.
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
3 августа