208,3 тыс подписчиков
👉 Моя подписчица Любовь З. поделилась вкусными рецептами шарлотки с яблоком и кабачком и кабачкового пудинга.
Предоставляю ей слово:
- Сегодня приготовила вкусную шарлотку (обычно у меня не ладится, а эта прям нежная, пропеклась): 4 яйца, кокосовое масло, миндальная мука + немного кокосовой (муку кладу сколько тесто примет до нужной консистенции, примерно 200 г), псиллиум, подсластитель жидкая стевия, несколько столовых ложек шоколадно-арахисовой пасты, ванилин, немного масалы (которая для кофе), 2 яблока и еще в тесто натерла примерно 200 г кабачка. Ни в чем себе не отказываем!:)))))
👌 И еще один рецепт, если интересно. Кабачковый пудинг. Очень просто: яйца и тертый кабачок (у меня 2-4 яйца на сковородку и небольшой молодой кабачок) и добавляем чиа (можно с псиллиумом), немного масла и медленно томим на сковородке под крышкой. Получается очень интересное желеобразное блюдо, нам с мужем зашло))) Сверху можно паштетом/мягким сыром намазать или посыпать тертым сыром.
🌞 Фото шарлотки и рецепт, на основе которого пекла Любовь - на фото.
Попробуйте, напишите в комментарии о своих впечатлениях.
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: wwww.ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - wwww.dzen.ru/...fje
1 минута
3 августа 2024
238 читали