12 подписчиков
Как работают пищевые привычки у 90% людей?
⭕️Что-то мне скучно, пойду поем
⭕️Под фильм или сериал - обязательно что-то пожевать
⭕️Подруга/муж едят - мне тоже надо
⭕️Нет настроения - съем шоколадку
⭕️Наелась половиной тарелки - все равно до ем, не выкидывать же
‼️Итог таких пищевых привычек:
- переедание
- лишний вес/отеки/целлюлит
- тяжесть/вздутия/гастриты и т.д.
- высыпания на коже
- инсулинорезистентность, сахарный диабет, гипотиреоз и т.д.
- зависимость от еды (РПП)
👉Как мы работаем над изменением пищевых привычек?
🤍 закладываем новые правильные привычки
🤍Учимся чувствовать свой организм. А голодна ли ты на самом деле?
🤍 Распознаем эмоции, получаем эмоции не только из еды.
❣️Прислушиваемся к сигналам голода
❣️Прислушиваемся к сигналам насыщения, это помогает избежать излишеств и не переедать
🥰ОТКРЫТ НАБОР НА КУРСЫ:
✅ 11 АВГУСТА - "Detox Challenge"
✅ 18 АВГУСТА - "ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ"
✅1-Й ДЕНЬ НА КУРСАХ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ!
✅Места бронируем по 100% предоплате!
✅Стоимость участия ГРУППОВЫХ КУРСОВ ВСЕГО : 990 руб
☘️Занять место в следующий интенсив можно уже сейчас - https://vk.com/ofdiet2022 пиши в ЛС сообщества "Хочу" и указывайте на какой курс вы хотите❤️
Чаты для новых участниц открыты!
Около минуты
3 августа 2024