18 подписчиков
ВЗРОСЛЫЕ ФОРМИРУЮТ МНЕНИЕ РЕБЕНКА О СЕБЕ, ПРИДАЮТ ЕМУ ЗНАЧИМОСТЬ И ЦЕННОСТЬ☀️
Но что если таких взрослых в детстве не было, либо говорили иногда очень неприятные и обидные для ребенка вещи, обесценивали его таланты.
Тогда эту ценность мы можем прокачать уже во взрослом возрасте. Безусловно, нейрокоррекции в этом помогают на 💯
А так же можно с помощью следующего упражнения «накачивать» мышцу самоценности:
Сядьте поудобнее, возьмите ручку и листочек и ответьте подробно на несколько вопросов.
1. За что я могу себя ценить?
Здесь выписывайте черты вашего характера, умственные, физические характеристики, построение отношений с другими людьми, свои способности и таланты.
Не менее 20 пунктов.
2. За что я могу себя уважать?
Не сравнивайте ни с кем себя. А пишите о себе так, как будто вы лучший друг самому себе.
Это могут быть поступки, статус в обществе, образование, проявление себя в какой-то ситуации.
Делайте это упражнение, как можно чаще, вы заметите, что после него, вы себя будете чувствовать увереннее👍
Около минуты
3 августа 2024