4425 подписчиков
ТОП-советы для красивой груди 🍒
Помним, что все в теле взаимосвязано? От состояния груди зависит и овал лица. Поэтому обязательно внедряем в бьюти-привычки следующие пункты:
💜 Следим за осанкой — чаще расправляем крылья и убираем гаджеты, чтобы добиться осанки и взгляда как у королевы.
💜 Выполняем гимнастику на раскрытие шейного грудного отдела позвоночника, чтобы грудь подтягивалась автоматически
💜 Уменьшаем время ношения бюстгальтеров с косточками — хотя бы для дома используйте мягкие топы или ходите без белья. Здоровой груди это необходимо, ведь сколько лимфы пережимается твёрдыми деталями бюстгальтера 🙈
💜 Устраиваем контрастный душ для усиления кровообращения — это основа омоложения и хороший двигатель лимфы.
💜 Помним о физической активности и включаем в зарядку упражнения на укрепление мышц грудной клетки: отжимания, работа с гантелями, аквааэробика, подтягивания или плавание.
💜 Доставляем себе удовольствие массажем декольте (или просим мужа😁).
Можно с помощью мячика или просто руками. Техники я даю в Закрытом клубе на занятиях 👌
Комплексная работа действительно помогает! Массаж шеи и декольте позволит подтянуть и овал лица, и грудь, а ещё уменьшить талию 😍
Пробуйте и вы, дорогие. Заботьтесь о себе и груди в удовольствие 🥰
1 минута
2 августа 2024