12 подписчиков
#заметкипсихолога
• выдержки из заметок •
Женщины могут читать мысли.
Они намного более внимательно относятся к контексту и понимают, что если, например, мужчина приходит домой с работы расстроенный, то причина может быть в проблемах на работе.
Например:
начальник мог накричать или что-то пошло не так.
Женщины думают:
Что я могу сделать, чтобы ему стало легче?
и действуют соответственно. Это часто расслабляет мужчину.
Мужчинам часто тяжело делиться своими чувствами, особенно в трудные моменты. Чем ему хуже, тем меньше он расскажет. Когда он наконец-то отойдет от проблемы, он может поделиться, но это займет какое-то время. Женщине остается лишь поддерживать, не пытаясь вытянуть из него всё сразу.
Окружить человека заботой - к сожалению, не означает его поддержать.
Иногда поддержать - это просто не трогать.
Я часто выражаю свою тревогу за ребенка через требования. Это его отталкивает, потому что он не понимает мои переживания. Например, испытывая страх за него, я требую приходить вовремя, отчитываться, где он был или будет. В итоге я убеждаю его в том, что без моего контроля он не справится. Мы оба теряем. Я — его, он — себя.
Иногда я переживаю, что у меня много внутреннего напряжения и накопленной обиды. Я часто не высказываю в моменте то, что мне не нравится, а потом не выдерживаю и выплёскиваю всё сразу. Я пытаюсь проявить понимание, но в какой-то момент моя гибкость исчерпывается. Все-таки нужно учиться спокойно обсуждать проблему, не доводя до взрыва эмоций.
Мне кажется, что важно разделять ситуации, когда действительно отпускаешь проблему, и когда думаешь, что отпускаешь, но на самом деле просто терпишь. Как будто складываешь ее в сундук. Завалы в сундуке стоит разбирать. Это помогает избежать накопления негативных эмоций.
Мужчины часто не понимают намёков, и пока не наедешь на них, они не чувствуют, что это важно. Но нельзя постоянно наезжать и разжёвывать всё, это создаёт ментальную нагрузку на всех.
Как быть?
Мы подумали, что нужно ввести кодовое слово, которое будет сигналом о том, что ситуация действительно серьёзная и требует внимания, включённости обоих и взаимной поддержки. Это поможет избежать недопонимания и покажет, что проблема действительно важна.
Иногда мне кажется, что мой партнёр просто ленится, когда не делает что-то, но потом я понимаю, что ему может быть действительно плохо. Важно, чтобы он знал, что я не понимаю его состояния, если он не скажет об этом прямо.
В итоге, мы пришли к выводу, что честность и своевременное выражение чувств — это ключ к здоровым отношениям. Нужно уметь говорить о своих проблемах и не бояться показаться слабым или требовательным. Это помогает избежать накопленных обид и улучшает взаимопонимание в паре.
2 минуты
2 августа