4️⃣ этап ВОПРОСИТЕЛЬНЫЙ❓

Когда я спокойна, то начинается внутренний диалог.

Я задаю себе всегда одинаковые вопросы:

1) Что случится самое ужасное в этой ситуации? (Нужно отмести смерть, тогда градус конфликта снижается)

2) Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?

3)Кто мне может в этом помочь?

4)Что я могу сделать для себя?

5️⃣ этап ДЕЙСТВИЕ

Спокойно, с холодным рассудком, без эмоций я делаю то, что от меня зависит.

Есть факторы, на которые я повлиять не могу.

Поэтому из-за этого и убиваться не стоит.

Я устраиваюсь поудобнее и смотрю на результат, который ну очень далёк от предполагаемой 🪦 ☠️

Около минуты

4 августа 2024