31 подписчик
А я-то думаю, почему нет ощущения отдыха совсем, а вот оно что оказывается!
Иван Петрович Павлов, известный учёный, проводивший эксперименты с собаками, около ста лет назад определил несколько принципов настоящего отдыха:
1. Нет ответственности за других людей.
2. Нет конкуренции.
3. Есть удовольствие.
Если ваша ситуация соответствует всем этим критериям, значит, вы действительно отдыхаете. Если хотя бы один из них не выполняется, вы находитесь в состоянии внутренней работы.
Таким образом, отдых с детьми или отпуск, в котором вы не передаёте свои обязанности и остаетесь на связи, не является полноценным отдыхом.
Особенно интересен пункт о конкуренции. Павлов полагал, что мы бессознательно соревнуемся с другими, стремясь быть лучшими, чтобы нас заметили. Это создаёт напряжение и не позволяет нашей психике расслабиться.
С удовольствием всё просто. Таким образом, формула идеального отдыха — это одиночество в комфортной обстановке, которая приносит радость.
Иван Петрович сам, как говорят, отдыхал, занимаясь садоводством. А как предпочитаете отдыхать вы? Что для вас означает идеальный отдых?
#отдых #дети #конкуренция #павлов #ответственность #отпуск
Около минуты
4 августа 2024