215 подписчиков
Контрольный список от Мариуса Куша для совершенствования поворота-баттерфляем 🦋
⬆️больше угл
- Голова низко над поверхностью
- Преодолеваем волну, накатывающую на тело.
- Быстрое дыхание
⬇️меньше угл
- Руки прямые при касании стены.
- Колени прижаты к груди (позиция «пушечное ядро» или группировка)
- Отталкивание в обтекаемом положении
#повороты
Около минуты
21 июля 2024