78 подписчиков
Ежевика
По своей пользе - эта ягода просто бомбическая!
В ежевике огромное количество питательных веществ, даже больше, чем в малине. Она содержит витамины С и К, минералы меди, марганца и фолиевую кислоту.
👉 Тёмная ягода улучшает пищеварение, способствует размножению полезных бактерий в кишечнике. В ежевике много растворимой и нерастворимой клетчатки.
✨ Укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным действием. Помогает снижать бактерии в полости рта и поддерживать здоровье зубов и дёсен.
✨ Ежевика питает клетки мозга и стимулирует его функции. Антиоксиданты в ежевике могут замедлять процессы старения и снижают риск развития Альцгеймера.
✨ Кроме того, ежевика приносит пользу и кровеносной системе. Снижает уровень вредного холестерина в крови.
Не упускайте шанс получить максимум от этой ягоды пока ещё лето! 😌
Около минуты
21 июля 2024