11 подписчиков
Пальчиковую йога это простой и эффективный способ улучшить здоровье! 🧘♂️
Техника выполнения 🔥
🟣Сядьте, сконцентрируйтесь на пальцах ног.
🟣 Поднимите большой палец вверх. В то же время прижмите остальные 4⃣ пальца к полу.
🟣 Задержитесь в этом положении на 5⃣ секунд.
🟣Теперь прижмите большой палец и поднимите остальные 4⃣ пальца вверх. Задержитесь на 5 секунд.
🟣 Повторите 1⃣0⃣ раз для каждой ноги
Пальчиковая йога помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и память, а также сбалансировать энергетические потоки в организме🌿
Около минуты
21 июля 2024