5 подписчиков
Тааааак, сегодня воскресенье, почему бы не начать сейчас ?
Буду писать с датами , что бы было понятно что и когда происходит, присоединяйтесь😘
21 июля 2024г.
Сегодня я решила начать с воды , включу в свой рацион 2,5-3 литра воды + псилиум с соком.
Рассказать для чего он нужен ? Конечно я расскажу , может и тебе поможет.
Итак , ПСИЛИУМ - это оболочка семян подорожника 😳 не самый очевидный продукт для здоровья кишечника. В России о нем практически не знают, а зря. За загадочным названием скрывается полезная добавка для похудения и правильного питания.
Подорожник овальный ценится в аюрведе. Древние лекари считали, что он помогает очистить организм от амы — токсичных отходов, которые прилипают к стенкам кишечника. Все благодаря клетчатке — шелуха семян индийского подорожника на 80% состоит из этого вещества. При этом в ней практически нет усваиваемых углеводов и жиров.
Растворимая клетчатка, которой богат псиллиум, важна для здоровья кишечника. Она притягивает воду и превращается в киселеобразную массу. Вещество, похожее на гель, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, замедляет пищеварение и оказывает детокс-эффект. В результате снижается всасывание сахара, жиров и холестерина, а также уровень триглицеридов в крови, избыток которых негативно влияет на сердце и сосуды. Кроме того, псиллиум действует как пребиотик, стимулируя развитие полезной микрофлоры.
Прикремила фото для понимания как употреблять 😉
Лайк нажал - Кате привет сказал🧡 тебе не сложно, а мне приятно😏
1 минута
21 июля 2024