16 подписчиков
Вас обманули, предали. Что делать?👇🏻
Мстить — это не то, чему мы готовы вас научить.
Если хотите мстить, не читайте дальше.
Для остальных алгоритм действий:
1️⃣ Первое — это принять решение: Я хочу из этой ситуации выйти и жить счастливо. Без этого решения ничего не получится.
2️⃣ Опишите свою болезненную ситуацию в третьем лице. Т.е. она будет не про вас, а про какого-то другого человека. Не я, а ОНА познакомились, встретила, узнала, что... и т.д.
Напишите, как выглядело предательство: Он ни слова ЕЙ не сказал и ушел. ОНА почувствовала, что...
Описывайте подробно, но без воды, на 1-2 странички.
3️⃣ Теперь нужно расслабиться и прочитать свою историю так, как будто она написана о другом человеке (ведь вы ее так и писали).
Важно☝🏻Нужно прочитать без напряжений в теле. Если появилось напряжение, останавливаемся, расслабляемся и читаем заново. Почему так? Тело первично. Все эмоции отражаются в теле. Убирая зажимы и напряжения в теле, мы ослабляем накал эмоций.
✅ Итак, читаем как не про себя и в полностью расслабленном состоянии.
Что сейчас чувствуете? Стало легче?
Как сильна боль по шкале от 0 до 10?
Около минуты
23 июля 2024