65 подписчиков
Уверены, что посуда бьется на счастье?
Черная кошка перешла дорогу к несчастью?
Тогда, скорее всего, вы стали жертвой когнитивных искажений.
Когнитивные искажения — это ловушки сознания, с помощью которых мозг убеждает нас в чем-то, что не является правдой. Такие иррациональные мысли порождают стереотипы, поскольку часто они направлены на окружающий мир.
«Все блондинки глупые» и «мужчины не плачут» — это все когнитивные искажения.
Такие убеждения живут глубоко внутри нас и неосознанно укрепляются с течением времени. Зачастую они малозаметны и их трудно распознать. Вот почему когнитивные искажения могут быть настолько разрушительными — ведь очень трудно изменить то, о чем мы даже не задумываемся.
Любой человек хоть раз в жизни попадался в когнитивные ловушки. Основная причина когнитивных искажений — стремление мозга экономить свои ресурсы. Нам проще плыть по течению, чем каждый раз трезво оценивать ситуацию.
Сталкиваться с когнитивными искажениями время от времени — это одно дело. Но иногда они могут нанести человеку заметный психологический ущерб.
❗️Такие установки могут привести к неудовлетворенности жизнью, низкой или завышенной самооценке, проблемам в отношениях и на работе.
❗️В профессиональной среде когнитивные искажения не позволяют объективно оценивать свою и чужую работу, из-за чего страдают рабочий процесс и результат.
Но если научиться распознавать такие установки, мы начнем мыслить более рационально и взвешенно.
__________________________________
Диагностика когнитивных искажений (онлайн) - запись открыта на август @almazina86
1 минута
20 июля 2024