13 подписчиков
Сегодня наш психолог Анна Панкратова хочет затронуть интересную тему:
«Негативное мышление».
Негативное мышление - привычка! Устойчивая привычка.
В нашем мозге огромное количество нейронных связей.
Негативное мышление - сформированная долгим временем нейронная связь.
У человека есть выгода думать негативно:
🟢 Страх разочароваться.
Человек разочарование в чем-либо воспринимает как угрозу, поэтому проще уже быть негативно настроенным:
«Я же говорила, что так и будет»,
«Я знала, что не получится» и тд.
❗️Разочаровываться безопасно - вы выходите из чар. Раньше вы были чем-то очарованы, вы не видели и не слышали ничего, а теперь когда вы РАЗ ОЧАРОВАЛИСЬ ваши глаза открылись и вы увидели правду - реальность.
🟢 Негативное мышление часто делает человека беспомощным
«Я не могу с этим справиться»,
«Я не могу это контролировать».
Раз так, тогда и ответственность за свою жизнь я не несу.
Чтобы привычка негативно мыслить стала слабой, надо формировать новую нейронную связь.
Новая нейронная связь формируется минимум 90 дней.
Для этого потребуется максимум вашего внимания и включённости.
Понимая как устроен мозг вам проще его перепрограммировать.
Формирование новых нейронных связей сопровождается тревогой.
Знайте, это нормально. Всё новое - страшно для мозга, ведь там ещё неизвестно, а в старом привычно и безопасно.
Не ведитесь на эту ловушку!
Есть ли в вашем окружении люди с негативным мышлением? Как вам рядом с ними?
#негативноемышление
#позитивноемышление
1 минута
20 июля 2024