35 подписчиков
Интересная метафора из сессии: Христос в образе нищего.
Считалось, что в период 40-ка дней сам Христос в образе нищего человека бродил по улицам города и вопрошал подаяние.
Понятно, образ нищего всегда вызывает отвращение и нежелание вступать в контакт с ним.
Однако, в этом отвергаемом может скрываться сам Христос - то есть, Истина.
Клиентка страдала категорическим неприятием себя, не могла смотреть на свои фото и видео. По сути она видела себя мерзкой, недостойной и отвратительной, как нищий.
Принципы буддийской психологии в психотерапии осознанности предусматривают следующие шаги в работе с симптомом:
1.Внимательное наблюдение за состоянием аффекта.
2. Продолжение удерживания внимания и переживания негативного аффекта, несмотря на любой дискомфорт.
3. Принятие того, что есть, несмотря на интенсивность переживаемых чувств и дискомфорт. Отказ от желания оттолкнуть боль из-за отвращения и подавить свои переживания.
4. Отказ от всех негативных суждений и продолжение наблюдения за переживанием до момента, когда оно начнет естественным образом трансформироваться.
В результате наблюдения за "отвратительной собой", клиентка неожиданно увидела в этом образе другую себя, принявшую и удерживающую отвергающие родительские интроекты, которые, как она считала, были нужны ей, как стимулы для достижений.
Таким образом в отвратительной себе (метафора Нищего), клиентка смогла увидеть Истину о себе (метафора Христа).
1 минута
20 июля 2024