3563 подписчика
Сегодня международный день заботы о себе. Цель праздника — объяснить человеку важность заботы о здоровье. По замыслу инициаторов, мы сами должны помочь себе сохранять хорошее самочувствие, бодрость, выносливость, наблюдать за состоянием тела и психики. Самопомощь может проявляться в нескольких аспектах: следить за тем, что мы едим, сколько спим, вовремя обращаться к врачам, если чувствуем недомогание, отказаться от вредных привычек. Регулярные практики, направленные на поддержку ментального и физического здоровья, могут предотвратить возникновение стрессовых ситуаций и заболеваний.
Это не гимн эгоизму, ведь от того, насколько здоров сам человек, зависит то, насколько он может заботиться о своих родных и близких. Помните, что сначала маску на себя, а потом на всех остальных?
Самопомощь не является чем-то разовым. Это постоянный процесс самообразования, саморефлексии и саморазвития, который идет на протяжении всей жизни.
Ну, а если случаются форс-мажоры, или нет сил заботиться о самом себе, на помощь придут профессионалы, способные разрулить порой неразрешимые вопросы. В частности, если вы не знаете, что делать, когда все рушится, когда жизнь замыкается в цикл, когда нет желания и энергии вставать с утра, вы всегда можете обратиться в ритмологическую службу поддержки.
1 минута
24 июля 2024