Найти в Дзене
20 подписчиков

‼️Дефицит железа‼️


👰Среди женщин огромный процент проживают в анемии или латентном дефиците железа

🔸По каким же внешним признаком можем заподозрить анемию?
Многие признаки неспецифичны и могут говорит и о сочетании с другими патологиями. И часто эти сочетанные состояния идут рука об руку, и корень проблем тянется от железодефицита.

‼️Самые очевидные
Признаки анемии:

✔️Слабость, отсутствие энергии
✔️Быстрая утомляемость
✔️Головокружение
✔️Шум в ушах (закладывает уши, звон в ушах)
✔️Одышка
✔️Тахикардия (сердцебиение при нагрузках даже легких)
✔️Бледность кожи, синяки под глазами
✔️Извращение вкуса и запаха (отвращение к мясу)
✔️Жжение языка (может быть и при дефиците В12 и параллельно при жда)
✔️Ломкие, волнистые ногти
✔️Ломкие волосы, волосопад
✔️Сухая кожа тела (голени), сухие пятки (как и при гипотиреозе)
✔️Плохая память, трудности с запоминанием и усвоением информации)
✔️Быстрая утомляемость при физ.нагрузках (либо вообще невозможность заниматься спортом)
✔️Слабость утром (встал уже устал)

✅Ногти:

-Ломкие и слоящиеся (дефицит белка, железа)
-С продольными полосками (анемия, дефицит белка)
-С белыми точками (дефицит цинка, железа)
-Отсутствие лунок (дефицит В12 и В12 анемия, которая может идти параллельно с дефицитом железа)
-Медленный рост ногтей (анемия, гипотиреоз)

✅Волосы:

-Тонкие и ломкие (дефицит белка, железа, гипотиреоз)
-Волосопад (дефицит белка, железа, меди, цинка, гипотиреоз)

✅Кожа:

-Сухость, вплоть до шелушения и зуда (дефицит железа, гипотиреоз)
-Бледность, вплоть до землистого оттенка (дефицит железа, белка, дефицитное состояние по многим витаминам)
-Синяки под глазами (если не врожденная особенность, дефицит железа)
-Сухие пятки, трещины (гипотиреоз, дефицит железа)

✅Губы:

-Заеды в уголках губ (авитаминоз, дефициты по гр В, железа)

✅Брови:

-Истончение, выпадение нижней трети (гипотиреоз сочетающийся с дефицитом железа)

👀При восполнении дефицита железа даже зрение становится чётче

Есть у вас признаки? 👇🏻
1 минута