13 подписчиков
Я проработала свою тревожность, а она возвращается…
Именно такие мысли посещают каждого тревожника) и меня в том числе. Рассказываю историю.
Мы недавно переехали на Кипр всей семьей и единственный водитель у нас - я. Без машины тут как без рук. С общественным транспортом беда, такси безумно дорогое, вариант один - достать свои запылившиеся (за 7 лет) права и начать водить машину самостоятельно!
Но есть нюанс: во-первых, я ни разу не водила праворульные машины на левостороннем движении, во-вторых я впринципе не водила 😅 Точнее водила часов 25 на курсе по вождению, сдала экзамен, получила права и закинула их подальше).
Наступил момент Х. Мы арендовали машину, я села за руль и испытала сильнейший стресс. По коже пробежал холодок, в горле пересохло, руки автоматом сжались на руле, а сердце заколотилось вместе с мотором машины. Я так остро почувствовала симптомы тревоги, особенно когда голову заполонили мысли «А вдруг ты все забыла?», «Тут другие правила!», «Вдруг авария случится на скоростной трассе?».
Но как же так? Почему тревожность вернулась? ведь я избавилась от нее много лет назад
На самом деле то, что я испытала является абсолютно нормальной реакцией. В стрессовые периоды у людей, склонных к тревожности, могут временно возобновляться симптомы. Наша задача не бороться с ними, а правильно купировать симптомы с помощью упражнений, которым я обучаю 🙌
В результате, уже на третьей поездке за рулем я смогла почувствовать себя спокойно и тревога никак не мешает жить полноценно и счастливо.
А у вас бывают страхи за рулем?
1 минута
20 июля 2024