2116 подписчиков
Секрет счастливой жизни
Часто слышишь что-то, но информация пролетает мимо. Как белый шум. А потом вдруг, что-то схлопнулось, и пришло озарение. У меня такой инсайт пришел утром, во время пробежки.
Делюсь 👇
Мы можем управлять своими состояниями.
Наше состояние управляет нашей жизнью.
Состояние создается в начале дня.
Настройка на продуктивный день, тишина и движение, приятная усталость в результате и удовлетворённость собой уже с утра = магия утра.
Если на примерах, то вот последний: вечер, я в центре. Подруга уехала на такси, а мне все идет поиск водителя. Повышение цены поездки результатов не дает - поиск идет. Темнеет. Казалось бы, лето, чуть больше 22 часов, вокруг люди, но как-то одиноко. Могда бы и пешком, всего-то минут 40. Но вечером как-то не очень хочется совершать такой марш-бросок. Ноги гудят. Чувство тревоги нарастает. Поиск водителя идет уже 15 минут. Поймала ощущения в своем теле в этот момент тревоги: тело задеревенело, мышцы напряжены. Усилием воли стала расслабляться, успокаиваться, дышать глубоко.
И тут автобус! В это время они уже не ходят, и табло на остановке четко показывает: не ждите! А он приехал. Волшебство! Или действительно работает!
Продолжаю бегать по утрам и работать над своим состоянием
#день_3 #время_жить
1 минута
20 июля 2024