Глубже

Секрет счастливой жизни Часто слышишь что-то, но информация пролетает мимо. Как белый шум. А потом вдруг, что-то схлопнулось, и пришло озарение. У меня такой инсайт пришел утром, во время пробежки. Делюсь 👇 Мы можем управлять своими состояниями. Наше состояние управляет нашей жизнью. Состояние создается в начале дня. Настройка на продуктивный день, тишина и движение, приятная усталость в результате и удовлетворённость собой уже с утра = магия утра. Если на примерах, то вот последний: вечер, я в центре. Подруга уехала на такси, а мне все идет поиск водителя. Повышение цены поездки результатов не дает - поиск идет. Темнеет. Казалось бы, лето, чуть больше 22 часов, вокруг люди, но как-то одиноко. Могда бы и пешком, всего-то минут 40. Но вечером как-то не очень хочется совершать такой марш-бросок. Ноги гудят. Чувство тревоги нарастает. Поиск водителя идет уже 15 минут. Поймала ощущения в своем теле в этот момент тревоги: тело задеревенело, мышцы напряжены. Усилием воли стала расслабляться, успокаиваться, дышать глубоко. И тут автобус! В это время они уже не ходят, и табло на остановке четко показывает: не ждите! А он приехал. Волшебство! Или действительно работает! Продолжаю бегать по утрам и работать над своим состоянием #день_3 #время_жить

Как решиться что-то поменять? Перещелкнуло вчера. Словила четкое понимание: так, как есть сейчас, уже не устраивает. Повод - фото сына, на котором я в коротком сарафане. Ужаснули ноги! Жирные и отекшие. Не мои! А потом клубочек покатился... Не нравится тело, состояние и жизнь... Какое-то унылое болотце 🤔 Качусь по инерции, а как вырваться непонятно. Выходом стал ранний подъем и утренняя пробежка. Встаю в 6 00, чтобы вернуть ощущение контроля за своей жизнью. Бегу, чтобы вернуть ощущение контроля за своим телом. #день_1 #время_жить

Лайфхаки для выгодного летнего отдыха Как сделать летний отдых незабываемым от моря впечатлений, а не от размера потраченной суммы, в моей прошлогодней статье. Делюсь своим опытом #летний отдых #море2022 #семейныйотдых zen.yandex.ru/...402