7 подписчиков
Думаю, стоит подвести некий итог. Или, скорее, написать отчёт о проделанном.
Весь прошедший месяц практиковал самонаблюдение. И хоть новая работа требует гораздо большей вовлечённости, а времени на типичную медитацию почти не остается, мне удалось находить на неё время.
Медитировать во время бытовых дел - задача непростая. По-началу дела, мысли, захватывали меня полностью и моменты осознанности были редкими. Но я не сдавался. Хотя такое желание было. Неделя или две после последнего сообщения здесь мне казалось, что это бессмысленно и кроме нескольких интересных озарений больше ничего не выйдет. Ощущение топтания на месте. Но потом что-то стало происходить.
Я бы назвал это успокоение. Будто внутреннее море после долгих лет штормов и ураганов стало успокаиваться. Оно ещё неспокойное, но волны мыслей и чувств всё меньше и слабее. Им всё сложнее утащить меня за собой и всё легче от них уклоняться.
Сейчас большая часть времени моё сознание не распознаёт мыслей, этот бесконечный диалог внутри часто прерывается. Иногда на несколько секунд, иногда и минут. Время идёт всё дольше, но при этом и быстрее. Дни не ощущаются как наказание, которое нужно пережить.
Всё становится проще, но из-за этого и удивительным. Вместо поисков ответов мне всё чаще хочется просто наблюдать. И то, что наблюдается, становится всё удивительнее.
Мысли, воспоминания, фантазии в моей голове - всего лишь мысли, воспоминания и фантазии. Моего там ровно столько, сколько меня в наблюдаемых звёздах. До сих пор удивляюсь, как я их мог считать своими)
Увидел свою глупость. Мне часто было тяжело думать о будущих делах, они вгоняли меня в уныние, пока я не понял, что я сужу о будущем по тем переживаниям, которые испытываю в момент размышления. Это как думать ночью о жарком дне и представлять, что в полдень будет также темно, только жарко и сгореть можно))
Мир становится проще. Или я становлюсь. Мне всё сложнее различать, чем я отличаюсь от всего остального. И это неплохо. Мир и я сливаются в единое целое. Подозреваю, что так всегда было. Что когда я думал о себе, то это ощущение я думал о, или, точнее, из него исходили мысли и чувства, а на самом деле оно оставалось частью этого мира. Сознание цепляется за это ощущение, придаёт ему значение. А может наоборот. Здесь я пока плаваю в тумане.
Что в итоге?
Искать и находить - не одно и тоже.
1 минута
19 июля 2024