5159 подписчиков
Я всегда нахожусь в стрессе.
Стресс является совокупностью множества процессов и проявляет себя по-разному.
Попробуйте описать это состояние как можно подробнее.
Что могло бы послужить метафорой состоянию, которое вы описываете как стресс?
Есть ли у того образа, который представился вам, обратная, противоположная сторона?
Опишите, что это будет?
Попробуйте придумать сюжет, который мог бы их объединить.
Когда вы думаете о своём постоянном состоянии стресса через эти образы сейчас, меняется ли что-то в восприятии, телесных ощущениях?
Если меняется – прекрасно.
Если нет – это тоже нормально.
Наша психика бережёт нас от столкновения с новым, и потенциально способным вызвать у нас тревогу, содержанием, пошатнуть нашу самооценку или прежние представления об устройстве мира.
Поэтому мы можем уже известным себе образом отвечать на подобные вопросы и, кажется, не получать от них пользы.
Именно поэтому для достижения заметных изменений в собственной жизни нам нужен чуткий взгляд специалиста, который поможет нам взглянуть на привычное под другим углом и найти новые пути разрешения трудностей.
Записаться на консультацию вы можете в директ сообщества.
Автор: медицинский психолог Гуськова Анастасия Александровна.
#стресс #психологияжизни #психосаматика #личность #отношение #психологгуськова
1 минута
19 июля 2024