5 вопросов для пятничной рефлексии

Иногда удается так войти в поток, что забываешь обо всем вокруг. А бывает, что каждая мелочь отвлекает от задачи, и никак не получается сосредоточиться. Дело не всегда в прокрастинации (хотя и так бывает, конечно). Просто наш мозг пытается подтолкнуть нас к забытым целям и вещам, которые приносят радость и счастье.

Давайте сегодня подумаем об отвлечениях и фокусе:

— На что я часто отвлекаюсь? Что мне это дает?

— Чему я давно не уделял(а) внимание?

— Почему так получилось?

— Это все еще важно для меня? Почему?

— На чем я хочу сфокусироваться в ближайшее время? Почему?

Постарайтесь найти тихое и спокойное место, чтобы поразмышлять над ответами. Возьмите с собой дневник или блокнот и уделите себе хотя бы 15-20 минут. Используйте вопросы для письменных практик или просто порефлексируйте — любое погружение в себя даст свои плоды 💚

Хороших выходных!

#письменныепрактики

Около минуты

19 июля 2024