913 подписчиков
Слабоумие могут вызвать курение, алкоголь и наркотики.
▶️ Мы привыкли думать, что зависимости бьют по сердцу, легким и печени. Правда в том, что мозг страдает в первую очередь. Как это работает объясняет главный внештатный нарколог Подмосковья Виталий Холдин.
🤯 Когда наш «компьютер» утрачивает некоторые свои функции, он не может работать должным образом. Все это сказывается на обычной жизни, когда человек может утратить и элементарные навыки, вплоть до того, что не может ухаживать за собой.
🎯 Именно мозг является основной мишенью яда, такого как алкоголь, сигареты и другие вредные вещи. Очень быстро человек меняется, деградирует и испытывает только один интерес в жизни - к зависимости. Всё это приводит к плачевным последствиям, вплоть до трагичных.
Краткий гайд, как сохранить здоровье мозга:
✔️режим дня
✔️здоровый сон
✔️физическая активность
✔️прогулки на свежем воздухе
✔️минимум стрессов
👀 Ну и не забывайте напрягать мозг чтением, интеллектуальными играми и логическими задачками.
Около минуты
19 июля 2024