6 подписчиков
Почему семечки снимают стресс и повышают настроение?
#питаниеVSментальноездоровье
Привычка грызть семечки может позитивно влиять на настроение и внутреннее состояние человека.
1. Она помогает успокоить нервы – процесс их поглощения монотонен и снимает как усталость, так и психологическое напряжение.
2. Семечки содержат микроэлементы, выступающие антистрессовым средством и стимулирующие выработку гормона радости.
3. Врачи отмечают, что в семечках подсолнечника и других разновидностях содержится витамин E – антиоксидант, способный улучшить настроение.
Также семечки подсолнечника являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D.
А тыквенные семечки еще более полезны: содержащийся в них магний способен улучшить состояние нервной системы.
Грызите на здоровье!
Около минуты
19 июля 2024