10 подписчиков
#вопрос_анонимка
Здравствуйте, прекрасная Женшина! Великая Ма 🤰🏻
Очень хочется вас обнять и сказать, что я рядом. Я с вами в этом страхе. И я доверяю вашим инстинктам 🙏🏻
Бояться неизвестного совершенно нормально, вы никогда там не были.
Но вот бороться со страхом может быть не самой лучшей затеей. Гораздо эффективней сдаться ему. Иногда для этого нужен проводник.
Роды это процесс, который задуман природой и если дать ему протекать своим чередом, он пройдёт так, как это придумано для вашего тела и психики 🙏🏻
Вы пишете, что до ПДР осталось 2 недели, а значит еще есть время, что немного подготовиться. Если вы вдруг плохо знаете саму механику процесса, можно успеть изучить. Причины у страха могут быть разными, и если вы испытываете крайне сильную тревогу и страх перед родами еще можно успеть обратится за помощью по снижению накала этих переживаний.
Для успешных родов крайне важно состояние мамы, ее возможность расслабиться. Очень важны положительные эмоции 🙏🏻
Есть ли кто-то, кому вы доверяете и кто будет сопровождать вас в этом процессе? Есть ли у вас поддержка?
Вижу, вас тревожит и то, как вы будете справляться с малышом. Конечно, чтобы разобраться со всеми этими вопросами, я бы рекомендовала вам прийти на консультацию и разобраться со всем по порядку. Но то, что вы можете сделать уже сейчас сама - заполнить табличку: в одной графе отписываете все проблемы, которые у вас сейчас есть (страх родов, непонимание как обходиться с ребенком, страх потерять себя и тд), а во второй пишите, как вы хотели бы, чтобы это выглядело в итоге (хочу доверять врачу и своему телу, имею план по тому, как наладить быт с ребенком, записалась на танцы через 3 мес после родов или договорилась о регулярном времени для себя с мужем). Это только примеры, вы конечно пишите свои варианты.
С этой таблицей можете дальше работать самостоятельно или принести на сессию к психологу.
Надеюсь, смогла немного успокоить вашу тревогу. Обнимаю вас, вы уже лучшая мама для своего малыша. Вы справитесь 🙏🏻
1 минута
19 июля 2024